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在淘宝上更换已停用手机号码的步骤如下。
方法一（淘宝账号解绑）：
1、登录淘宝账号，进入账号与安全页面。
2、在绑定的手机号后面点击“修改”按钮。
3、输入新的手机号码并验证身份后，即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
方法二（直接修改收货地址的手机号）：
1、进入淘宝首页后，点击右下角的“我的淘宝”进入个人主页。
2、点击右上角的设置图标。
3、在设置页面中，选择“我的收货地址”。
4、找到需要修改手机号的地址进行编辑，输入新的手机号并保存即可，这样修改后，原手机号绑定的淘宝账号仍然会保留新手机号信息。
在进行手机号更改时，可能需要验证身份以避免被他人恶意更改，如果忘记了原手机号或者无法接收验证码等特殊情况，建议及时联系淘宝客服协助处理，希望以上内容对您有帮助，如果操作过程中遇到问题，可以咨询淘宝客服获取更具体的帮助。